シミ取りの簡単な予防や対策は?

手軽におこなえるシミ予防やシミ取りの方法をご紹介します。
シミは紫外線を浴びることでできてしまうので、日差しの強い日にはUVカット効果のあるクリームやファンデーションを肌につけましょう。
そうすることで肌が保護され、シミができにくくなります。
日傘をさしたり帽子をかぶったりすることも効果的です。
また、既にシミができている場合は美白クリームを塗ると良いです。
美白クリームにはハイドロキノンやビタミンCなどが配合されており、それらには肌に沈着したメラニン色素を薄くする効果があるのです。
また、ビタミンCが多く含まれている野菜や果物を日頃から積極的に食べることも大事です。
体内にビタミンCをたっぷり補給することでシミのできにくい肌になることができますし、既にできているシミも薄くなっていきます。
ビタミンCは、サプリメントからも摂取することができます。
野菜や果物を買いに行ったり調理したりする暇のない人には、飲むだけで手軽に摂取できるサプリメントがおすすめです。
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